dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1710

Kupilem cratine capture creatine treca 250g dextyroze i bialko treca 1500kg jak to dawkowac i jakie dawki ?? zeby uzyskac najlepszew efkety :

moim mazerniem cisnoc 15kg wiecje na klate :D

Ewier

HOMO SAPIENS

Ewier

HOMO SAPIENS

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

kreatyne 5g rano naczo po 45min bialko 30g potem przed treningiem 30 min znowu 5g kreatyny i na wieczur znowu bialko 30g jezeli masz dziurawą die te mozesz 3x dziennie bialko

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

ewier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1710

czyli cratynke proponujesz 2 razy dziennie ?? po 5g ja czytalem ze to na caly dzien rozdielic hehe no dobra moze byc te 5g a co inni na takie dawkowanie?

Ewier

HOMO SAPIENS

Ewier

HOMO SAPIENS

...

Biexi

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16632

Moze byc takie dawkowanie jak napisal nupel choc ja druga dawke kreatyny bym bral po treningu w dni nie treningowe tylko rano 5g jesli chodzi o bialko to zalezy ile dostarczasz z diety

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...

ewier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1710

aa to dextryboze to do kazdej porcj kreatny??

1porcja rano naczo 5g kreatyn dekstryboza 25g i bialko 25g razem zz wodą wszystko naraz

2. przed/po treningu 5gr kretyny plus dekstryboza 25g plus białko 10g ??

3 porcja przed snem 5g kreatyn dekstryboza 25g i bialko 25g razem zz wodą
wszystko naraz

moze bys takei dawkowanie ??

Ewier

HOMO SAPIENS

Ewier

HOMO SAPIENS

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

zaduzo kreatyny pisalis my ci ze kteatyne max 10g na dzien a nie 15g tak jak ty to zrobiles

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

ewier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1710

aa a białko mozna przed treningiem 10g a potem 30na kolacje ?? i jescze czy tą dextroze do tych 2 porcj kreatynki ??

I ile okolo da kreatynka w ciskaniiu na lawce ??

Ewier

HOMO SAPIENS

Ewier

HOMO SAPIENS

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

bialko wez po treningo jakies 30-40 min

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

ewier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1710

to mozeszminapisac dokladne jak i kiedy plan tej creatnki bialka i dextrozy bardzo prosze

Ewier

HOMO SAPIENS

Ewier

HOMO SAPIENS

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

5g naczczo kretki po 30min bialko 30g
zaraz po treningu 5g kretki odstęp 45min i bialko 30g
nanoc 30 min przed snem bialko 30g

mozesz zmniejszyc dawki bialka jesli dostarczasz go z diety co do dextozyto niewiem jak to rozpisac:p :)

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat