Kratta12
Witam, tak jak w temacie w celach zdrowotnych jestem zmuszony do ograniczenia węgli i zostaje tylko tłuszcz i białko a z racji, że jestem dość szczupłą osobą nie chciał bym stracić na wadzę a chociażby ją utrzymać w miejscu. Aktualnie nie ćwiczę i nie uprawiam sportu czy utrzymanie wagi to tylko kwestia kcal? Czy jak będę utrzymywał zapotrzebowanie kaloryczne to nie powinienem stracić na wadzę? Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
7
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
H4ck3r
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
19 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
869
Wszystko to kwestia kcal. Jeśli będziesz jadł na równi z swoim zapotrzebowaniem kalorycznym nie powinieneś przytyć ani schudnąć. Pozdro :3
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
169
...
Napisał(a)
Muad"Dib
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
280
Wiek
39 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10662
Ja na Keto, na lekkim deficycie, przybierałem na wadze. Ale ćwiczyłem. Podział makro składników, jest bardzo istotny. Zobaczysz jak zareagujesz, licz kalorie. Jak waga będzie spadać to na początku tylko, i się zatrzyma. Licz kalorie, jak spada dokładaj papu.
Umysł...duch i ciało.
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191506
Witaj,
Nie podałeś danych swoich, spróbuj 2 gram białka i 2-2,5gram tłuszczu, najważniejsze to obserwacja organizmu i adaptacja.
Pozdrawiam
Nie podałeś danych swoich, spróbuj 2 gram białka i 2-2,5gram tłuszczu, najważniejsze to obserwacja organizmu i adaptacja.
Pozdrawiam
