...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witaj.
Jeżeli mowa o dysproporcjach naszego ciala, kazdy z na jest stworzony tak, ze lewa i prawa strona sa rozne.
Mozna zrobic fajny eksperyment, gdzie zrobisz lustrzane odbicie lewej lub prawej strony ciala i zauważysz, ze jest to zupelnie inna osoba.
Niestety jezeli chodzi o budowe brzuśców mięśniowych, również zależna jest od tego, jak ukształtowane sa przyczepy mięśni lub jak zbudowana jest sama części mięśnia, ktora wykazuje zdolnosci kurczenia sie i rozkurczania.
Co do zmiany dlugosci mięśni, przede wszystkim musisz zwrocic uwage na to, czy wykonujesz cwiczenia na bicepsy poprawnie technicznie w rozumieniu korzystania z pelnej długości miesnia podczas ruchu. Oznacza to, ze nie powinieneś skracac ruchu, a zmniejszyć ciężar i dbac o to, aby maksymalnie rozciągać miesien podczas cwiczenia i maksymalnie go skraca. Taka strategia pozowli Ci na to, aby w pelni wykorzystywać brzusiec mięśniowy i nawet jesli jest delikatnie skrocony to przywroci go do odpowiendniej dlugosci.
cwiczenia jakie wykorzystac mozesz w tym celu,
Jeżeli mowa o dysproporcjach naszego ciala, kazdy z na jest stworzony tak, ze lewa i prawa strona sa rozne.
Mozna zrobic fajny eksperyment, gdzie zrobisz lustrzane odbicie lewej lub prawej strony ciala i zauważysz, ze jest to zupelnie inna osoba.
Niestety jezeli chodzi o budowe brzuśców mięśniowych, również zależna jest od tego, jak ukształtowane sa przyczepy mięśni lub jak zbudowana jest sama części mięśnia, ktora wykazuje zdolnosci kurczenia sie i rozkurczania.
Co do zmiany dlugosci mięśni, przede wszystkim musisz zwrocic uwage na to, czy wykonujesz cwiczenia na bicepsy poprawnie technicznie w rozumieniu korzystania z pelnej długości miesnia podczas ruchu. Oznacza to, ze nie powinieneś skracac ruchu, a zmniejszyć ciężar i dbac o to, aby maksymalnie rozciągać miesien podczas cwiczenia i maksymalnie go skraca. Taka strategia pozowli Ci na to, aby w pelni wykorzystywać brzusiec mięśniowy i nawet jesli jest delikatnie skrocony to przywroci go do odpowiendniej dlugosci.
cwiczenia jakie wykorzystac mozesz w tym celu,
Polecamy również: 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na bicepsy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
daj sobie nieco czasu, a efekty powinny sie pojawic, jak sumiennie bedziesz trenować :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły