Szacuny
2
Napisanych postów
75
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
670
Dzięki za odpowiedź. Rozumiem że te hugh pulle i upright rowy są na tył i bok barków.
Mimo wszystko z jedną serie bym tego martwego zrobił. To wszechstronnie rozwija mięśnie i siłę.
Zmieniony przez - DoktorX w dniu 2020-07-07 22:21:18
Szacuny
2
Napisanych postów
75
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
670
Mam jeszcze takie pytanie. Dobrym rozwiązaniem było by np. robić te ćwiczenia naprzemiennie? Np. po wiosłowaniu zrobić sobie klate, żeby plecy odpoczęły i dopiero potem zrobić podciąganie na drążku? Zrobił bym wtedy więcej powtórzeń.