Anonim
Hej, na wyjazd wakacyjny chce zabrać gumy oporowe jakie ćwiczenia mogę wykonać z nimi zamiast ćwiczeń siłowych na siłowni aby podtrzymać masę?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234343
Witaj!
Jeżeli wyjazd wakacyjny nie jest dlugi, to olej trening silowy i po prostu daj organizmowi wypoczac
przerwy rowniez sa potrzebne, aby cialo dobrze reagowalo na wysilek i bylo sprawne.
Natomiast jezeli wyjazd jest dosc dlugi i koniecznie chcesz nieco sie poruszac to zerknij na temat
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
masz tutaj dostepny pelen plan treningowy na bazie gum oporowych
sam w okresie zamknięcia silowni bazowalem na treningu w domu przy uzyciu gum i jakos trzeba bylo sobie radzic
jednak jakbym wyjezdzal obencie na wakacje, to bym po prostu te pare dni odpoczal
Na wyjezdzie bardziej skupic mozesz sie na dlugich spacerach, czy lekkim cardio z rana, aby organizm lekko pobudzić pod katem metabolicznym, aby zjadane smakołyki nie poszly tam gdzie nie trzeba jednak koniec koncow i tak kluczowe bedzie to, co bedziesz zjadal, wiec potrzeba troszke umiaru w jedzeniu kazdeg dnia, aby nie popsuc wypracowanej formy
Jeżeli wyjazd wakacyjny nie jest dlugi, to olej trening silowy i po prostu daj organizmowi wypoczac
przerwy rowniez sa potrzebne, aby cialo dobrze reagowalo na wysilek i bylo sprawne.
Natomiast jezeli wyjazd jest dosc dlugi i koniecznie chcesz nieco sie poruszac to zerknij na temat
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
masz tutaj dostepny pelen plan treningowy na bazie gum oporowych
sam w okresie zamknięcia silowni bazowalem na treningu w domu przy uzyciu gum i jakos trzeba bylo sobie radzic
jednak jakbym wyjezdzal obencie na wakacje, to bym po prostu te pare dni odpoczal
Polecamy również: Typowe problemy początkujących: masa, regeneracja, siła, tłuszcz
Na wyjezdzie bardziej skupic mozesz sie na dlugich spacerach, czy lekkim cardio z rana, aby organizm lekko pobudzić pod katem metabolicznym, aby zjadane smakołyki nie poszly tam gdzie nie trzeba
jednak koniec koncow i tak kluczowe bedzie to, co bedziesz zjadal, wiec potrzeba troszke umiaru w jedzeniu kazdeg dnia, aby nie popsuc wypracowanej formy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Ból nisko z lewej strony brzucha
Następny temat
Co brać po skończonym cyklu kreatyny by utrzymać formę
