Dalej masa czy redukcja?

Ćwiczę około rok na siłowni bez diety. Waga wzrosła z 67 do 80kg. Aktualne wymiary to klatka: 105, brzuch:85-87, biceps 36. Czy powinienem zrzucić trochę tłuszczu? Z jedej strony jestem wąski ciągle, a z drugiej nie wiem czy ten brzuch nie skoczy niedługo do jakichś większych rozmiarów.

To zacznij trenować z dieta .
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety  
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html  
Jeżeli Twoim celem bilans zerowy to starasz się utrzymywać kaloryczność wg powyższego wyniku
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html  
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html  
Wstaw dietę do poprawy a my postaramy poprawić błędy
Mocny trening - ćwiczenia wielostawowe .

Czyli mam dalej robić nadwyżkę kaloryczna tylko z ułożona dieta?

Nie pisałem nic o nadwyżce .

13kg to nie mało ale widać, że masy mięśniowej jeszcze Ci potrzeba jednak co ważne teraz bym zrobił lekką redukcję.

Biorąc pod uwagę, że nie miałeś diety to i tak sporo tych kilogramów Ci wpadło co nie zmienia jednak faktu, że poszło też dość sporo w tkankę tłuszczową i teraz to budowanie masy mięśniowej będzie utrudnione.

Trzeba się wziąć za ogarnięcie sensownej diety i nieco zredukować, a kolejnym krokiem powinno być wejście na nadwyżkę kaloryczną i budowanie masy mięśniowej, ale ta dieta musi być dopięta.