Czy mogę wypić gainera po obiedzie lub kolacji?

Witam czy można np po obiedzie czy sniadaniu podbić kalorie gainerem?

Witaj.
Oczywiście gdyż przeznaczeniem gainera jest właśnie to "podbicie", uzupełnienie kalorii w ciągu dnia. Jeśli którykolwiek z posiłków z jakichkolwiek przyczyn należy uzupełnić o węglowodany i białko, to gainer jest jak najbardziej na miejscu.

Gainer jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które mają problem z apetytem i z przybieraniem na masie. W formie płynnej o wiele łatwiej jest przyjąć większą ilość kalorii, a tym samym uzupełnić posiłki i dobić do zaplanowanej dziennej ilości kalorii.

Gainer jest szczególnie dobrym rozwiązaniem w przypadku posiłku potreningowego, który spożywamy niemalże od razu po zakończonym treningu.

Jak z pewnością wiesz, po dobrze wykonanym i uczciwym treningu, układ pokarmowy nie będzie funkcjonował w sposób optymalny, gdyż większa część krwi zaopatrującej jelita "przetransportowana" jest do mięśni, a to nieco "upośledza" prace układu trawiennego. Dlatego gainer jest idealnym rozwiązaniem po treningu, gdyż forma płynna znacznie ułatwia trawienie i przyswajanie pożywienia.



Można powiedzieć, że w tym przypadku bez wątpienia gainer przewyższa tradycyjną żywność.

Jeśli zastanawiasz się nad wyborem odpowiedniego gainera, to zachęcam Cię do zapoznania się z rankingiem użytkowników naszego forum.

"Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer"
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html

Niżej podrzucam także bardzo ciekawy artykuł na temat odżywek na masę.