Piratery
Witam Przy 180 cm wzrostu mogę używać 36,5cm szerokich talerzy do martwego ciągu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
3 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1852
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6491
Napisanych postów
62283
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777494
Dlaczego miałbyś nie móc? Oczywiście do tego trzeba spełnić odpowiednie warunki jeśli masz odpowiednią mobilność i jesteś w stanie utrzymać przy takich krążkach naturalną krzywiznę kręgosłupa to nie ma problemu.
Najczęściej jednak te krążki mają większą średnicę co sprawia, że sam gryf jest usytuowany wyżej przez co lepiej się wykonuje ćwiczenie.
Jeśli masz gryf za nisko, a powinien być ok połowy podudzia to możesz zastosować jakieś podkładki pod talerze, które nieco podniosą Ci do góry sztangę.
Najczęściej jednak te krążki mają większą średnicę co sprawia, że sam gryf jest usytuowany wyżej przez co lepiej się wykonuje ćwiczenie.
Jeśli masz gryf za nisko, a powinien być ok połowy podudzia to możesz zastosować jakieś podkładki pod talerze, które nieco podniosą Ci do góry sztangę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12020
Napisanych postów
160359
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234139
180 cm to nie jest jeszcze jakis znaczny wzrost pod sporty silowe
problem zaczyna sie z dryblasami plus 190 ktorzy maja dlugie piszczele, gdzie trudno im faktycznie nisko zejsc z klamotami i tutaj, jak nie trenujemy trojboju silowego to po prostu korzysta sie z rozwiazania typu rack pull
sam juz przestalem robic klasyczne martwe ciagu z gleby jak zrozumialem, ze fizycznie sie do tego nie nadaje, choc kupe lat i czasu kombinowalem w tym kierunku
193 cm robi swoje, a zawodnikiem nie jestem, wiec na potrzeby amatora, po co mam sie nadwyrezac?
problem zaczyna sie z dryblasami plus 190 ktorzy maja dlugie piszczele, gdzie trudno im faktycznie nisko zejsc z klamotami i tutaj, jak nie trenujemy trojboju silowego to po prostu korzysta sie z rozwiazania typu rack pull
sam juz przestalem robic klasyczne martwe ciagu z gleby jak zrozumialem, ze fizycznie sie do tego nie nadaje, choc kupe lat i czasu kombinowalem w tym kierunku
193 cm robi swoje, a zawodnikiem nie jestem, wiec na potrzeby amatora, po co mam sie nadwyrezac?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
