Plecy i szyja....chrząstki

Witam.
Mam problemy z plecami i szyją . Chodzi szczególnie o ból podczas siedzenia-schylania się . Oraz o nieprzyjemne zjawisko "strzelania" chrząstek ... plecy bolą mnie głównie na całej długości kręgosłupa po bokach - nie sam kręgosłup ale obrzeża...szczególnie w wyzszych pariach pleców...czy moge stosować jakieś ćwiczenia ? maści ? masaże ?
czekam na odpowiedzi

Rozgrzewka przeed KAŻDĄ AKTYWNOŚCIĄ FIZYCZNĄ

odpowiednie obciązenia.

prawidłowa technika

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A te nieprzyjemne "strzelanie" ? o palcach rąk juz nawet nie wspomne , ale tu chociaz sam się kontroluje...a jak odpowiednio nie "strzele" szyją czy wykonując dany ruch by "strzelić" plecami to czasami aż korci bo nieprzyjemnie swędzi , ja wiem że to normalne , ale do pewnego stopnia . U mnie to już jest uciążliwe...

W pewnym etapie rozwoju jest sporo płynu stawowego(maziowego) i to powoduje owe strzelanie.

Oczywiscie może to też być oznaką choroby.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jakiej ? masz jakiej informacje na ten temat ? do jakiego lekarza można pójść w takiej sytuacji ? albo może jakbyś mógl to zapytaj sie w poradach medycznych , ja tam niemam wstępu...

Ni9e sądzę, by to była choroba.
Ile masz lat?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

15