Kilka pytań na temat odchudzania

Odpowiedz mi na jedno pytanie bo na Google nie chce tego czytać, czemu waga ważenie się to aktualnie mój wróg? Kiedy waga ruszy? I nawet jak stoi to chudne?

Jest na forum dział związany z odżywianiem. Wchodzisz tam i są podwieszone tematy. Tam masz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Jak chcesz osiągnąć jakiś cel kiedy Tobie się nawet nie chce poszukać informacji które są dostępne na tym forum.

Pasoxxx

Odpowiedz mi na jedno pytanie bo na Google nie chce tego czytać, czemu waga ważenie się to aktualnie mój wróg? Kiedy waga ruszy? I nawet jak stoi to chudne?

A Ty mi odpowiedz na pytanie czy zastosowałeś wskazówki czy czekasz i rozkminiasz czemu waga pójdzie do góry? ;)

Ano pójdzie - albo nie pójdzie, bo sama ilość pokarmu będzie dwa razy wieksza, bo 1g ww wiąże 3-4g wody itd. Wiec pomysl czy ma to wpływ na masę Twojego ciała czy nie? Do tego jest wiele innych czynników. Pamiętaj, ze jako osoba otyła na bank masz rozjechane hormony i np taki estradiol jest w górnej granicy, albo i może wyżej. Ale nie zajmuj się teraz szczegółami. Zacznij od podstaw. Jak już chcesz się ważyć to rob to codziennie, ale nie zwracaj uwagi na wynik. Notuj i na koniec każdego tygodnia wyciągaj średnia. Po miesiącu zobaczysz ze krzywa wagi będzie spadała.

Czytając takie tematu jako amator myśle ze kur.. tych wszystkich pseudo dietetyków powinni jakoś kontrolować, powinni brać odpowiedzialność za swoje czyny jak coś się komis stanie...tych w necie tez bo skąd się bierze przekonanie ze przy 1000 kcall się schudnie i będzie zdrowo? ja po miesiecu styczności z solownia czy dieta mam już pojedzie co i jak rozpisać


Co do tematu, spokojnie 2200kcall jak nie 2500 możesz jesc przy tej wadze, ja mam 2500 przy 184cm 80kg przy 3 treningach siłowych i 4 aerobach i chudnę

Co do chodzenia przez 14 km wątpie ze spalisz 1500kcall ale na pewno pomoże w utracie wagi chociaż ja bym wybrał na zmianę rower będzie ci przyjemniej...i brak monotonii sprawi ze nie zrezygnujesz, dodaj tez siłownie żeby zatrzymać trochę mięśni

Co do diety, liczy się ogólna suma wiec chyba nie ma sensu patrzeć co kiedy jesz i ze rano tylko białko, ja wcinam wszystko co widzę aż licznik nie pokaże 2500kcall byle tylko białko trzymać na poziomie 2g+ i tyle, nawet jął jem śmieci to chudnę wiec głowa do góry, nie czytaj za dużo bzdur o dietach tylko weź się do roboty o jedziesz z koksem!!!!!!!



Zmieniony przez - Czarosss w dniu 2020-07-26 01:13:45

Zmieniony przez - Czarosss w dniu 2020-07-26 01:15:08

I do liczenia ściągnij sobie jakaś aplikacje typu Fitatu będzie łatwiej liczyć kalorie wpisując nazwę produktu niż z etykiety