SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja pomoc, stagnacja- wtf? czy dowalić clena?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 296

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

72

Wzrost

178

Obwód ramienia

35-38cm

Obwód klatki

nie mam krawieckiego ale dość duża, plecy ogromne

Obwód uda

-

Obwód talii

81

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 216-170g/ (głównie izolat, chude mięso tak 20% (nie lubie) , ryby w dużej części WW=120-200g Tł=30-50g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1, trwa tesc solo z enana 300mg e4d na prop 100mg e2d

Opisz swój plan treningowy

6 razy w tygodniu split + cardio, superserie

Cel cyklu

redukcja,masa IFBB pro ;)

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15,8

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycie estrogenowe na rękach nic, tylko biodra wewnętrzna część i dół brzucha, troszke na plecach, gdzie indziej nigdy nie zalewa. naturalnie mam dość wysoki poziom estrogenu (badania przed były)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

włosy na dupie i plecach, czyli standard na saa, owłosieni na szyi mocne, włosy lecą z głowy dużo, nie łysieje bo afro mam potężne

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wielostawy odpadają skolioza, głownie ćwiczenia izolowane, ostatnio martwy w wieku 16 lat waga 60kg to siadło 130kg masełko (albo 145? nie pamiętam)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1372
Witam, jestem na redukcji podkład z t3 75mcg i tst. Szybkie pytanie, co do ankiet aktualnie nie mam na to czasu. Białko 3g na kg masy ciała, 120-200g WW, Tł tran 25g i tyle co wpadnie. Trening 6 razy w tygodniu + godzina cardio. Waga słabo schodzi, nic nie jest lipne. Wejsc na utrzymanie kcal i znow zleciec z kcal, czy jakos inaczej podzialac? Mozliwe ze t3 slabiej dziala? Ostatnio mam bardzo zabiegane zycie czasem nawet mniej jadle, ale trening trzymam, czuje sie dobrze wiem ze to zle, ale po prostu zapominalem o jedzeniu, nie odczuwam glodu nigdy. Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz. Waga 72 kg. BF 15.2 procenta. Zbijam estro letro pol tabletki 2.5mg e2d. w dniu iniekcji. Wiek 18. Wzrost 178. Staż od 13 roku życia hantel w łapie. Szyja 38cm. Uda 100cm. Talia 81cm. Biceps koło 35-38cm. Płaski jestem od t3 strasznie. Możliwe że ma podwyższone białko wiążace t3? Dowalić clena. Palę z 5-10 fajek dziennie, niestety mam stresujące życie i bardzo ciężko mi zerwać z nałogiem. Mógłbym gh albo igf1-lr3 przy fajkach? Zwiększa mutagenność i o to się boję. Medycyna za rok, badania wszystko jedynie glukoza na czczo 4,5 mg/dll. Biceps z 40kg na modlitewniku, chociaż ostatnio ciężej mi się trenuje, ogólnie ja nawet jak się źle czuję to i tak trening zrobie. No pain, no gain. Jak coś robić to dobrze, serio jestem załamany trochę 1 raz w życiu zaj**ałem sprawe i mam stagnację. Zredukowałem z 82kg na 72kg ( dycha poszła na 50mcg)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699695
Porażka . Ten wiek , takie wymiary i redukcja na t3.
Ogarnij kolego podstawy - dobrze wylicz bilans .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1372
Nakierujcie mnie prosze jaką drogę obrać, a nie dobijajcie, bo wiem że spieprzyłem, ale przynajmniej pitos ładny wpadł ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783
Junior sfd a nie doping - Sory ale nic innego mi nie przychodzi do głowy
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
tak delikatnie mowiac qrwq tqki wiqk i hormonami juz sie bawic zero wiedzy a zdrowie tylko jedno

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybka pomoc redukcja t3 75 mcg+ prop 100mg e2d

Następny temat

HCG dzielenie proszku

WHEY premium