Ból, naciągnięcie mięsnia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 75

Przychodzę z zapytaniem, zdaje sobie sprawę żeby zostawić takie sprawy do odpowiednich specjalistów, jednak nie mam aktualnie do tego mozliwosci.
Chodzi o wyraźny ból tylko przy wykonywaniu ćwiczeń, nie czuć go na co dzień. Wystąpił on gwałtownie podczas wyciskania.
Postanowiłem zrobić przerwę od siłowni jednak po tygodniu ból nie ustąpił ani się nie zmniejszył. Czy po takim czasie nadal jest szansa że jest to tylko zwykłe naciągnięcie? Występuje on w miejscu wskazanym na zdjęciu

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

Witaj.

przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu.
Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc,
podejrzanych moze byc kilku:
1. mięśnie naramienne
2. mięsień ramienny
3. biceps

Polecamy również: Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady

co do rodzaju uszkodzenia jakie sie pojawilo, wiec czy jest to naciagniecie czy tez zerwanie,
wszystko wskazuje na to, ze jest to naciagniecie ewentualnie naderwanie wlokien miesniowych.
zerwanie charakteryzuje sie silna bolesnością, ktora wustepuje nie tylko w trakcie cwiczen, ale rowniez podczas wykonywnaia ruchow dnia codziennego,
poza tym zazwyczaj wylaczona jest funkcja ruchowa, zakres ruchu, na jaki wplyw mial uszkodzony miesien.

w przypadku naciagniecia bol rowniez bedzie wyrazny, jednak nie bedzie tak silny, jak przy zerwaniu
dodatkowo nasilac sie bedzie gdy bedziemy próbować wykonac ruchy typowe dla mięśnia, jaki uległ uszkodzeniu.

tydzien to czasami zbyt krotki okres aby powazne naciagniecie uleglo wygajeniu
w miejscu kontuzji szaleje teraz stan zapalny, ktory dodatkowo bedzie obciazal okoliczne tkanki wiec tutaj trzeba uwazac z ewentualna aktywnoscia.

mozna wkorzystac suplementacje, ktora nieco wycisszy stan zapalny jak msm, o3, boswellia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szczurlesny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 75

TomQ-MAG
Witaj.

przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu.
Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc,
podejrzanych moze byc kilku:
1. mięśnie naramienne
2. mięsień ramienny
3. biceps

Polecamy również: Kontuzja, grzać czy chłodzić miejsce bólu? Kiedy robić okłady

co do rodzaju uszkodzenia jakie sie pojawilo, wiec czy jest to naciagniecie czy tez zerwanie,
wszystko wskazuje na to, ze jest to naciagniecie ewentualnie naderwanie wlokien miesniowych.
zerwanie charakteryzuje sie silna bolesnością, ktora wustepuje nie tylko w trakcie cwiczen, ale rowniez podczas wykonywnaia ruchow dnia codziennego,
poza tym zazwyczaj wylaczona jest funkcja ruchowa, zakres ruchu, na jaki wplyw mial uszkodzony miesien.

w przypadku naciagniecia bol rowniez bedzie wyrazny, jednak nie bedzie tak silny, jak przy zerwaniu
dodatkowo nasilac sie bedzie gdy bedziemy próbować wykonac ruchy typowe dla mięśnia, jaki uległ uszkodzeniu.

tydzien to czasami zbyt krotki okres aby powazne naciagniecie uleglo wygajeniu
w miejscu kontuzji szaleje teraz stan zapalny, ktory dodatkowo bedzie obciazal okoliczne tkanki wiec tutaj trzeba uwazac z ewentualna aktywnoscia.

mozna wkorzystac suplementacje, ktora nieco wycisszy stan zapalny jak msm, o3, boswellia