SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Łopata , która ręka

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2149

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pracuje przy łopacie i mam pytanie czy kiedy trzymam prawą rękę na uchwycie a lewą za trzonek to bardziej pracuje prawa czy lewa?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
Witaj!

masz szczęście, wychowałem się na wsi i kilka set ton węgla w życiu już przerzuciłem, tak więc łopata nie jest mi obca!

w przypadku pracy za pomocą łopaty, angazujemy obie strony naszego ciała, jednak w nieco inny sposób, co uzależnione jest od chwytu.

założmy, że trzymasz lopate, jak na zalaczonej fotografi


ręka prawa wykonuje tutaj ruch pchnięcia, jak i kontroluje kierunek wbijania się szpadla, przez co precyzyjnie nabieramy zawartość do przeniesienia, wykopania.
jednak, gdy podnosimy juz zawartosc lopaty, to reka prawa również stanowi element przeciwwagi dla podniesionej masy.

w przypadku reki lewej tutaj praktycznie jej praca polega na dzwiganiu calosci obciazenia i ma ona funkcje przenoszenia ciezaru.

podsumowujac, trudno powiedziec ktora reka pracuje ciezej, gdyż obie muszą wykonac pewną pracę. Osobiscie bym obstawial, ze jednak reka lewa bedzie nieco bardzej obciazona, gdyz to ona faktycznie bedzie musiala podnosic i utrzymywac calosc obciazenia.


Jednak nie zapominajmy, ze w przypadku kopania w ziemi, dodatkowo bedziemy angazowac noge, aby wbic mocno szpadel w powierzchnie ziemi.
tutaj rowniez dodatkowo dochodzi praca konczyny dolnej, jako elementu nadajacego sily dla wbijajacego sie szpadla.


Osobiscie zalecam, aby co jakis czas zmieniac strone ciala, by równomiernie obciazac obie strony grzbietu, czy obie rece biorace udzial w pracy.






.
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1687 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38585
TomQ moje uszanowanie! Już Cię lubię hah! Ty to wytłumaczysz jak trzeba!



Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-23 22:09:38

Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-23 22:10:43
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
do każdego pytania staramy się podejść profesjonalnie%)
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

178cm 72kg masa czy redukcja

Następny temat

Pytanie odnośnie niestandardowego żywienia

WHEY premium