Bajerzzxz
Cześć wszystkim. Chciałbym zaczerpnąć wiedzy na temat cyklu typowo pod sporty walki. Pokrótce opisze swoją sytuację. Trenuję Muay Thai / K1 oraz zapasy z parterem. Generalnie wychodzi mi w tygodni 1 trening zapasów, 1 parteru i 3 stójki. Początkowo gdy zacząłem przygodę z SW ważyłem 93 kg, byłem klockiem z siłowni ale z racji że od dziecka trenowałem SW po takiej 2 letniej przerwie poświęconej siłowni bardzo szybko wróciłem do ''formy'', niestety jakoś zaniedbałem jedzenie regeneracje, wiele treningów było i jest robione już na wyniszczeniu i obecnie ważę 80 kg, strasznie zmizerniałem, brakuje mocy, uderzenia i kopnięcia już nie mają tej siły, no generalnie całokształt. Nawet trener zauważył, że mój poziom mocno spadł.
Po głębszych moich przemyśleniach chciałbym mocno skupić się na tej stójce i zwiększyć mocno siłe i mase. Dodałbym siłownie typowo siłowo tak 1/2 razy w tygodniu. Jest u nas w klubie paru koksików to robiąc z nimi czuję ogromną przepaść w mocy, pomimo że nawet trenują krócej ode mnie, ale ważą po 90/95 kg i coś tam leci w tle więc nie ma podjazdu.
Myślałem nad enan/cypio 250 e5d oraz turanabolu 30ed. Do tego wszedłbym na michę na początek 3500 kcal + podstawowa suplementacja typu kreatyna, najwazniejsze witaminy i minerały. Co o tym sądzicie? Może wypowie się jakiś fighter który wie z doświadczenia jak najlepiej rozwinąć ten aspekt.
Po głębszych moich przemyśleniach chciałbym mocno skupić się na tej stójce i zwiększyć mocno siłe i mase. Dodałbym siłownie typowo siłowo tak 1/2 razy w tygodniu. Jest u nas w klubie paru koksików to robiąc z nimi czuję ogromną przepaść w mocy, pomimo że nawet trenują krócej ode mnie, ale ważą po 90/95 kg i coś tam leci w tle więc nie ma podjazdu.
Myślałem nad enan/cypio 250 e5d oraz turanabolu 30ed. Do tego wszedłbym na michę na początek 3500 kcal + podstawowa suplementacja typu kreatyna, najwazniejsze witaminy i minerały. Co o tym sądzicie? Może wypowie się jakiś fighter który wie z doświadczenia jak najlepiej rozwinąć ten aspekt.
Krzysztof Piekarz
e-lite
prosekto
