mbu
Cześć,
Chciałbym się Was poradzić, ponieważ od miesiąca walczę z tkanką tłuszczową, na wadze straciłem 5 kg (ze 102 na 97 kg) ale obwód w pasie ani drgnie od początku wynosi 109 cm. Mocno demotywujące. Wg. wagi z pomiarem obecnie BF równy ok. 26%.
Dużo się ruszam, codziennie truchtanie 45 minut lub basen, odżywiam się zdrowo ale nie liczę kalorii. Od sierpnia planuję dołożyć siłownię, najpierw chciałem się rozruszać.
Podpowiedzcie mi proszę czy przy powyższych założeniach obwód pasa może się nie ruszać czy może coś robię nie tak. Wydawało mi się, że przy tak wysokim poziomie BF obwód powinien ostro spadać.
Pozdrawiam
Chciałbym się Was poradzić, ponieważ od miesiąca walczę z tkanką tłuszczową, na wadze straciłem 5 kg (ze 102 na 97 kg) ale obwód w pasie ani drgnie od początku wynosi 109 cm. Mocno demotywujące. Wg. wagi z pomiarem obecnie BF równy ok. 26%.
Dużo się ruszam, codziennie truchtanie 45 minut lub basen, odżywiam się zdrowo ale nie liczę kalorii. Od sierpnia planuję dołożyć siłownię, najpierw chciałem się rozruszać.
Podpowiedzcie mi proszę czy przy powyższych założeniach obwód pasa może się nie ruszać czy może coś robię nie tak. Wydawało mi się, że przy tak wysokim poziomie BF obwód powinien ostro spadać.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
georgu
Do tego nic nie napisałeś na temat odżywiania
flex1976
rion10
