melatonia + gaba

czesc. ile ludzi tyle opinii wiec chcialem poznac i wasza. czy mozna bezkarnie suplementowac te dwa suple przez caly rok i nie bedzie to mialo wplywu na sen podczas ich odstawienia?

Suplementy z kategorii produktów poprawiających nocną regenerację, są w ostatnich latach - co raz popularniejsze i ich sprzedaż rośnie z roku na rok.

Substancje takie jak : GABA, melatonina, tryptofan, zma (magnez, cynk, b6), mniszek lekarski, melisa, itd. stosowane są na noc w celu poprawy jakości snu.
Lepszy, głębszy, nieprzerywane sen = dużo lepsza regeneracja, do tego z reguły świetne samopoczucie po przespanej nocy.



GABĘ możesz stosować bez przerwy, praktycznie cały rok.
Melatonina - po okresie około 2 miesięcy, zrobiłbym przerwę kilkutygodniową, ponieważ organizm przyzwyczaja się do tej substancji lub po prostu musisz zwiększać dawkę.

Ogólnie z tego typu preparatu polecam nasz Sleep Pro, który jest kompleksowym preparatem na lepszy sen:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html

Polecam też doczytać bardzo ciekawy artykuł:

witaj.

czesc. ile ludzi tyle opinii wiec chcialem poznac i wasza. czy mozna bezkarnie suplementowac te dwa suple przez caly rok i nie bedzie to mialo wplywu na sen podczas ich odstawienia?

jezeli chodiz o stosownaie GABA solo, nie ma przecwwskazan do tego, aby suplementowac kwas caly rok.
W przypadku melatoniny, tutaj organizm po prostu przyzwyczai sie do serwowanej mu dawki i nie bedzie juz tak dzialala, jak wczesniej
dlatego osobiscie bym zalecal stosowac ja doraznie
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis38327.html 

cały rok bym nie dawał, melatoniona jest suplementem doraźnym, na wszytko się zwieksza tolerancja. Aby cos dobrze działąło trzeba robić przerwy. Masz problemy ze snem warto zrobić badania, przyjrzeć się odżywianiu, jaki tryb życia się prowadzi.

dokladnie tym bardziej, ze stosujac melatonine ebdziemy ograniczac produkcje naszej wlasnej znajdujacej sie wewnatrz organizmu.
nejlepiej wiec stosowac gdy faktycznie mamy problemy ze spaniem, jednak na poczatek nalezy zadbac o to, aby wylaczyc i pozbyc sie w pokoju wszystkich zrodel ktore moga zaburzac synteze naturalnej melatoniny znajdujacej sie w naszym ciele.
nawet glupie swiatelka od TV nalezy wylaczyc i ograiczyc ich wplyw na nas. co wiecej dodatkowo na 1-2 h przed snem powinnismy przestac gapic sie w ekrany

w przypadku GABA u siebie zauważyłem też, że jak mam okres, że częściej jej używam to muszę zwiększać dawkę, dlatego staram się używać tylko jak już "naprawdę" potrzebuje

ja 3-4 tygodnie temu przekombinowalem z dawka to zlapalem lekka schize%)
jak lezalem to mialem uczucie, ze cos siedzi mi an klacie i mnie dusi%) musialem sie uspokoic bo lapalem dusznosci i spowolnienie akcji serca, dosc typowe objawy, jednak glwonei siedza w nasze glowie i nie jest to niebezpieczne, jednak wiadomo jak cos takiego ma miejsce, to czlowiek sie nakreca i lapie schize.
u mnie obecnie leca 2 tabsy
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_GABA-opis38501.html
i jest optymalnie :) 1500 mg + 2mg melatoniny