SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl krok po kroku

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 883

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

78

Wzrost

172

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Obwód uda

Obwód talii

76

Staż na siłowni

6lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

redukcja 2000kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

w trakcie 1 cyklu

Opisz swój plan treningowy

PPL 3dni treningowe-odpoczynek 1 dzień -3dni treningowe i tak w kółko

Cel cyklu

rekomp

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata-140 siad 140-martwy-190
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1326
Słabo się czułem myślałem że znowu wyj**alo więc sprawdziłem ( brałem sprawdzonym sposobem) czyli 0.25 Ari dziennie jak.na ostatnim cyklu a tu miałem wykres prawie 0. 4 dni po badaniu dopiero w połowie normy

Razorek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A testosteron badałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1326
Tak. Działa jak należy. :) Test działa

Razorek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test e try a energia w pracy

Następny temat

Jak wystartować?

WHEY premium