...
Napisał(a)
Ale to jak robie no zalozmy na skosnej hantle z rotacja na głowa i robie 5 serii po 8 powtórzeń 5x7.5x7.5x10x10kg to mam wszystkie serie lecieć 10 kg? To tak chyba nie dam rady :p a jak zwiększacie ciężar to robicie to w każdym cwiczeniu ? Tzn jak zwiększasz np 3kg na klate to i zwiększasz 3kg na biceps i na brzuch itp ?
Poprzedni temat
REDUKCJA I PRZESTÓJ WAGOWY
Następny temat
Rower vs rower stacjonarny (redukcja)
Polecane artykuły