adams3
Hej potrzebuje pomocy i porady
Otóż mam 20 lat w listopadzie 21 mam taki problem od paru lat przez nadmierne jedzenie pizzy i tego typu rzeczy wywaliło mi brzuch zacząłem to widzieć podajże już jak miałem 16 tak to się mogło zaczynać. Nie jestem osoba grubą jestem szczupły i wysoki i w nic mi to nie poszło tylko w brzuch wygladam jak koles po 40 który profesjonalnie pije piwo i chcę to zmienić dla samego siebie bo gdy patrze z góry to nie powiem czego nie widzę :/
podajcie mi jakieś ćwiczenia które mógł bym robić żeby mi zszedł tłuszcz z brzucha mam robić jakieś brzuszki i co najlepiej jeść żeby się najeść i nie wrócił mi ten brzuch
herbaty nie słodze i pije dużo wody
Otóż mam 20 lat w listopadzie 21 mam taki problem od paru lat przez nadmierne jedzenie pizzy i tego typu rzeczy wywaliło mi brzuch zacząłem to widzieć podajże już jak miałem 16 tak to się mogło zaczynać. Nie jestem osoba grubą jestem szczupły i wysoki i w nic mi to nie poszło tylko w brzuch wygladam jak koles po 40 który profesjonalnie pije piwo i chcę to zmienić dla samego siebie bo gdy patrze z góry to nie powiem czego nie widzę :/
podajcie mi jakieś ćwiczenia które mógł bym robić żeby mi zszedł tłuszcz z brzucha mam robić jakieś brzuszki i co najlepiej jeść żeby się najeść i nie wrócił mi ten brzuch
herbaty nie słodze i pije dużo wody
TomQ-MAG
Krzysztof Piekarz
