Pozbycie się retencji wody na krratynie

Witam, czy da się zrzucić wodę stosując kreatynę czy dopiero po skończonym cyklu?

Witaj.
Faktycznie jakaś część osób ma problem z retencją wody podczas cyklu kreatynowego, ale nie jest to powód aby rezygnować z suplementacji kreatyną, gdyż ma ona duży wpływ na wyniki, formę sportową oraz niesie wiele korzyści zdrowotnych dla organimzu.

Niżej moje propozycje:
- możesz zmniejszyć ilość węglowodanów prostych w diecie,
- jeśli retencja jest dla Ciebie uciążliwa, to możesz sobie wypić każdego dnia 1-2 herbat z korzenia pokrzywy, która potrafi usunąć nadmiar zgromadzonej wody.
- możesz też zmniejszyć nieco dawkę kreatyny,
- możesz także spróbować zmienić formę kreatyny, np. jabłczan lub kreatyna w formie HCL według opinii niektórych stosujących gromadzi nieco mniej wody pod skórą,
- pod koniec cyklu kreatynowego możesz użyć znakomity naturalny diuretyk. Mam na mysli Cutting Edge --- > https://sklep.sfd.pl/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html



W wolnej chwili zerknij też do artykułu w którym znajdziesz kilka wartych uwagi ciekawostek.

"16 pytań na temat kreatyny - wszystko o kreatynie"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/16_pytań_na_temat_kreatyny__wszystko_o_kreatynie-a1676.html