Częstotliwość treningów

Witam, mam pytanie odnośnie treningów.
Zacząłem ćwiczyć kalistenikę i chciałbym zapytać się, o częstotliwość treningów.
Robię treningi codziennie oprócz niedzieli, a wygląda to tak:
Pon - Góra czyli Biceps, Triceps, Klatka, Barki, Brzuch
Wt - Nogi
śr - Góra czyli Biceps, Triceps, Klatka, Barki, Brzuch
czw - Nogi
Pt - Góra czyli Biceps, Triceps, Klatka, Barki, Brzuch
sob - Nogi

I mam kluczowe pytanie, czy w tygodniu trzeba robić min. 2 dni wolne od jakiego kolwiek treningu, czy mogę robić tak jak w planie, że pon - Góra, wt - przerwa od góry, śr - Góra, itd.tak samo z nogami.
Mogę tak robić, czy raczej będe przetrenowany?

Witam.


Robię treningi codziennie oprócz niedzieli, a wygląda to tak:
Pon - Góra czyli Biceps, Triceps, Klatka, Barki, Brzuch
Wt - Nogi
śr - Góra czyli Biceps, Triceps, Klatka, Barki, Brzuch
czw - Nogi
Pt - Góra czyli Biceps, Triceps, Klatka, Barki, Brzuch
sob - Nogi
ogolnie podzial taki moze byc, choc wszystko bedzie zalezalo od objetosci ttreningowej, czyli od tego, jakie cwczenia wybierzesz na poszczegolne partie miesniowe, ile serii, powtorzen itd. byc moze okaze sie, ze warto plan podzielic nieco bardziej po rowno i cos dolozyc do treningu nog.
poza tym byc moze warto zrezygnowac z jednej sesji treningowej i wykonywac treningi poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek


polecam zapoznac sie z artem


I mam kluczowe pytanie, czy w tygodniu trzeba robić min. 2 dni wolne od jakiego kolwiek treningu, czy mogę robić tak jak w planie, że pon - Góra, wt - przerwa od góry, śr - Góra, itd.tak samo z nogami.
Mogę tak robić, czy raczej będe przetrenowany?
odp w pierwszej czesc. osobiscie bym nie trenowal 6 razy w tygodniu, jednak 2 dni odpoczywal jednak tak jak napisalem wyzej, zalezne to bedzie od tego, jak mocno obladowany jest plan.