Duże uda, szczupłe biodra, mało jędrne pośladki

Cześć, mam taki case. Ćwiczę dziewczynę, która boryka się z typowym dla kobiet problemem "grubych ud". Jej figura jest przeciętna. Drobna, szczupła, mięśnie brzucha widoczne. Na odcinku barki - łokieć przeciętny poziom tkanki tłuszczowej.

Problemem są uda. Otóż pomimo tego, że (prawie) codziennie wykonuje różne ćwiczenia aerobowe i z ciężarkami (minimum 50 minut) z ciężarkami itp.) to nie schodzi jej tkanka tłuszczowa z ud. Nie dziwiłoby mnie to gdyby schodziło jej wszystko. Natomiast tkanka tłuszczowa schodzi jej z boczków, a zostaje na pośladkach i udach. Górna część ud (boczki) redukują się.

Ważne info:
a) przyjmuje leki hormonalne - podobno nieszkodliwe i niewpływające na figurę
b) ma lekkie problemy z tarczycą
c) lubi pieczywo
d) była na deficycie kalorycznym

Gdzie jest pies pogrzebany?

wstaw zdjęcie sylwetki przód i tył ( bez twarzy ) i będzie można coś się wypowiadać

Ankieta działu , jakiś przykładowy trening rozpisać a najlepiej cały tydzień jak wyglada aktywność .

jakie zapotzrebownaie kaloryczne na zero a jakie aktualnie , jak wyglada dieta