Przekąska między posiłkami

Co myślisz o przekąskach między posiłkami (oczywiście wliczone w bilans na podbicie kalorii)? Najczęściej brakuje mi węglowodanów i tłuszczy, białko mam uzupełnione w pozostałych posiłkach, dlatego pomyślałam o przekąsce na dobicie brakujących makroskładników np wafle z masłem orzechowym i owocem? Co myślisz? Czy raczej powinno się w takiej przekąsce znaleźć źródło białka?

Oczywiście opiszę Ci to ze szczegółami, ale muszę wiedzieć jaki masz cel. Czy chcesz redukować wagę, czy nieco podnieść masę ciała i rozbudować trochę mięśni, czy może poprawić jakość sylwetki, czy chodzi Ci po prostu od zdrową dietę bez celu sylwetkowego.

Czekam na odpowiedź i zaraz Ci wszystko wytłumaczę.