Czy warto dodać wpc do diety redukcyjnej?

Siemka
Lubię jeść słodko a muszę dostarczać 2100kcal na redukcji jak na mój apetyt jest to strasznie mało ale cóż redukcji nadal trwa. Moja dieta jest fajna różnorodna i nie mam problemu z dostarczaniem macro składników ale chciałbym zakupić WPC smakowe żeby dodawać do posiłków dla smaku. Mam pytanie odnośnie sytości po stosowaniu takiego białka bo posiada ono około 100kcal na jedną miarę (30g) czyli nie mało bo mógł by już wlecieć tutaj banan czy coś innego dlatego pytam czy takie WPC oprócz tego że wleci kilka gram białka więcej to jest wstanie jakoś mnie nasycić chociaż trochę? Czy może lepiej będzie po prostu coś zjeść zamiast bawić się w proch skoro i tak macro zawsze jest dopięte?

Czasy się zmieniają i obecnie zastosowanie odżywek białkowych wygląda u przeciętnego Kowalskiego trochę inaczej niż kilkanascie lat wstecz.
Dawniej mieliśmy mocno okrojony wybór jeżeli chodzi o dostępne warianty smakowe, z reguły były to 3-4 podstawowe smaki (wanilia, czekolada, naturalny i jakiś owocowy np. bananowy lub truskawkowy). Dzisiaj mamy na rynku topowe odżywki białkowe, które występują nawet w 50 lub więcej smakach, jak chociażby SFD WPC Protein Plus: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=wpc plus



Dzięki tak dużemu wyborowi smaków, można używać odżywkę białkową na setki sposobów.
Nie trzeba pić samego, zwykłego szejka, tylko używać białko do posiłków w innych formach, np. do masy omleta czy naleśników / gofrów proteinowych, jako polewy, do fit wypieków, ciast i deserów na zimno lub ciepło, białkowych przekąsek, itd.

Zainspiruj się przeglądając nasze działy:
https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Witaj,
jako dodatek smakowy na pewno się sprawdzi. Może się sprawdzić również jako substytut czegoś słodkiego. Co do sytości po spożyciu odżywki białkowej, to tutaj niestety szału nie ma

„ Lubię jeść słodko a muszę dostarczać 2100kcal na redukcji jak na mój apetyt jest to strasznie mało ale cóż redukcji nadal trwa. Moja dieta jest fajna różnorodna i nie mam problemu z dostarczaniem macro składników ale chciałbym zakupić WPC smakowe żeby dodawać do posiłków dla smaku„
Obecnie na rynku masz dużo produktów tzw „ zero kalorii” moga one pełnić właśnie urozmaicenie diety , zamiennik słodyczy .
W sklepie sfd możesz sobie coś wybrać
https://sklep.sfd.pl/Bez_cukru__Zero_kalorii-k857.html 

banan dostarcza Ci węglowodanów, a WPC białka a to zupełnie dwa różne makroskładniki. Zdecydowanie szejka białkowego nie odczujesz szczególnie, po prostu napijesz się czegoś słodkiego, ale np. możesz zrobić z twarogu sernik na zimno - twaróg, woda słodzik żelatyna i zrobisz z 200g to masz tam ok. 200kcal a już jest co pojeść, na to galaretka zero, z linku od flexa i masz dośc syty posiłek z małą ilością kcal no i na słodko jak lubisz

u mnie jak mam ochote na cos slodkiego, to leci wpc/wpi z dodatkiem twarogu i jakiegos osocu, jak mam po prostu chec na deser
dodatkowo do tego zastosowac mozna np. sosy zero slodkie
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziko_Słodki_Sos-opis39297.html

ogolnie jest wiele obecnie pomyslow na to, aby zjesc cos slodkiego i nie dostarczac zbyt duzo kalorii czy cukru
np. galaretki, ktore mozna na spokojnie wlaczy do diety. mozna tez robic je samemu na bazie napojow zero i zelatyny kwestia nieco checi na kombinacje