Czy powinienem wejść na mase?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1125

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

crim20013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 194

Witam, mam pytanie dotyczące wejścia na mase, czy powinienem jeszcze redukować, ale wydaje mi się że nie ma czego, bf to około 13.5%
Wzrost 176cm

Waga 68-70kg
Wiek 18
Dodam ze schudlem okolo 63kg, więc z tego powodu została taka skóra.

Zmieniony przez - crim20013 w dniu 2020-08-21 17:41:53

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

piękna robota, a teraz masuj

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Patryk9987

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 27 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 109

Nawet nie chce mysleć ile pracy w to włożyłeś i samodyscypliny.. teraz czas na masę bedziesz budował czystą masę mieśniową :)

...

szafoski3

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 312 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24555

Wielki szacun człowieku ! Wiem ile pracy to kosztowało, sam zrzuciłem 34 kilo ale Ty tej roboty wykonałeś 2 razy tyle ! Brawo i powodzenia dalej !

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191493

Witaj,
Na wstępie gratulacje dużo wykonałeś pracy a teraz spokojnie masuj powoli. Młody jesteś to i skóra się wchłonie.|
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dziki trener - opinie

Następny temat

Prośba o ocene przykładowego dnia z diety

Polecane artykuły

Czy powinienem wejść na mase?

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Dziki trener - opinie

Prośba o ocene przykładowego dnia z diety

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie