Wzrost suplementacja

Mam 15 lat i chciałabym podrosnąć chociaż kilka cm, chce się dowiedzieć czy poprzez zażywanie tego suplementu będę mieć rezultaty?? Liczę na szybka odpowiedź

Witaj!


Nie napisales dokladnie o jakim suplemencie myslisz, jdnak, jak zalezy CI na tym, aby wspomóc wzrost, mozesz wykorzystac takie suplementy jak:

witamina d3
omega 3
wapn
witamina k2
ww suplementy maja ogromny wplyw na to, jak rozwija sie uklad kostny, a co za tym idzie, jak organizm wzrasta i sie rozwija.

Oprócz samej suplementacji, musisz zadbac o takie aspekty jak sen i regeneracja, zdrowe odzywianie, jak i unikanie uzywek, czy fast foodów, cukru i wiekszosci smieciowego zarcia. Bardzo waznym elementem jest również aktywnosc fizyczna, regularne trenowanie i niekoniecznie musi byc to silowania, moze byc to dowolna aktywnosc fizyczna, ktora bedzie stymulowala organizm do tego, aby sie rozwijal


CO do samego wzrostu najwazniejszym elementem sa Twoje geny. To ile urosniesz tak naprawde zalezy od Twoich dziadkow, ktorzy przekazali Ci poprzez Twoich rodziców uposazenie genetyczne. Oznacza to, ze masz zapisane w genach to czy bedziesz niski, sredniej wysokosci, czy tez wysoki

Jezeli mowa o suplementach, ktore sa reklamowane typowo, jako produkty majace za zadanie wspomagac wzrost czy tez produkcje hormonu wzrostu to tutaj zbytnio bym soie nimi glowy nie zawracal. Ich dzialanie niestety nie pomoze w tym, aby rozwijac szkielet, a podane przeze mnie witaminy maja duzo wiekszy na to wplyw.