Czy trening HIIt pomoże mi albo ulepszyć mój trening ? Czy robię to poprawnie? Na dole zamieszczam wykres z mojego pulsomierza =) pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, zabieram się za trening HIIT. Wcześniej ćwiczyłem tylko kardio generalnie żeby pozbyć się bf ( 3-5 razy w tyg. Po średnio 40 minut na dużej intensywności ok. 80 % RRmax)
Czy trening HIIt pomoże mi albo ulepszyć mój trening ? Czy robię to poprawnie? Na dole zamieszczam wykres z mojego pulsomierza =) pozdrawiam
Czy trening HIIt pomoże mi albo ulepszyć mój trening ? Czy robię to poprawnie? Na dole zamieszczam wykres z mojego pulsomierza =) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A jak to wygląda czasowo u ciebie??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Całość mieści się w ok (27 minutach).Kardio.na strefie max i bardzo intensywnej też robię po około 35 40 minut. Jesli biegam to około godzinę ok 12 km
...
Napisał(a)
Pół godzi hiitu to zajezdnia ogólnie
2
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Czyli uważasz że zmniejszyć czas ? Czy lepiej pozostać przy kardio ca.40 minut ostrego wysiłku? Mam wrażenie że po HIIT moge jeszcze więcej ćwiczyć ale piszą że max pol godziny .. jak napisałem jestem zielony a potrzebuję schudnąć =)
1
...
Napisał(a)
Hiit na pewno skuteczniejszy, podkręć może tempo po prostu
Ćwiczysz również silowo???
Ćwiczysz również silowo???
1
...
Napisał(a)
Staram sie ale jak pisałem wcześniej zależy mi narazie na utracie BF trening siłowy 1x tydzień =)
1
...
Napisał(a)
Trening silowy tez pomoze spalic tkanke tluszczowa
Na hiit skroc przerwy
Na hiit skroc przerwy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Redukcja czy masa
Następny temat
Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?
Polecane artykuły