Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
88
witam, czasami mam tak ze chce mi się wypić jedno piwo nie więcej wieczorem w dni treningowe staram się tego unikać czasami na drugi dzień wypije wtedy
Ogolnie to wychodzi tak 1-2 piwka w tygodniu
Przy 3-4 treningach
Czy alkohol w takiej ilości? (20 gram etanolu przy 84 km masy)
Jak kolwiek może wpłynąć na rozrost miesni ?
Wiem ze przy trójboju można dzięki temu miec wiecej sily bo prostu wliczają to w makro
Czy jedno piwk tez moge wliczyć w makro ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Zawsze wypity alkohol ma negatywny wpływ na kształtowanie formy, ale nie można się dać zwariować i jak wypijesz 1-2 piwa tygodniowo to przypuszczam, że forma tego Twoja nawet nie odczuje więc nie przejmuj się.
Wiadomo, że im alkoholu mniej tym dla zdrowia lepiej, ale nie można też przesadzać nie jesteśmy pro zawodnikami więc od czasu do czasu jak wpadnie alkohol i jakieś odstępstwa od diety to nie stracimy naszej formy, a normalnie trzeba żyć a nie wszystko podporządkować pod treningi na siłowni.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!