Anonim
Witam wszystkich,
Pokrotce przedstawię jak wygląda moja sytuacja. Pracuje na wyjazdach, 4 tyg praca Niemcy, 7-10 dni w domu. W Niemczech nie bardzo mam możliwość pójścia na siłownię.
Praca mocno fizyczna, na wysokosciach. Ramiona, plecy, barki to wszystko mocno dostaje w kość. Po ok. 2 msc wyjazdów zauważyłem mocna poprawę sylwetki. Wcześniej byłem mocno zalany, zarys mięśni był bardzo słaby. Obecnie spaliłem sporo tłuszczu zwlasCza z brzucha, mięśnie ramion, pleców barkow uwydatnily się, lepiej zarysowaly, są dużo większe, ale w sama sucha masę. Na barkach i biceps ie pojawiają się zarysy żyl. Jestem mega zaskoczony ale i zmotywowany ta przemiana, dodam że bez żadnej diety i treningu. Dlatego chciał bym uzyskać jeszcze lepsze efekty, przyspieszyć to co obecnie się dzieje, pomoc organiz mówi. Zagadka dla mnie jest jedynie to, czy jest to możliwe na wyjazdach. Mogę ćwiczyć w warunkach domowych na wyjeździe. Plan dnia przedstawia się następująco: 6:30 wyjazd do pracy, 13:30 przerwa godzinna, 18 powrót do hotelu. W hotelu też nie zawsze jest kuchnia, czasami do dyspozycji mamy normalne mieszkanie, czasami mamy pokoje hotelowe bez kuchni.
Do was zwracam się jako do specjalistow, czy jest coś co mogę zrobić, żeby poprawić efekty?
Wiek:29 lat
Waga: 77kg
Wzrost: 178cm
Obwodów nie mierzyłem.
Zależy mi na ogólnej poprawie sylwetki, doprowadzenie brzucha do fajnego stanu, bo mimo że tłuszcz się spalił, to nadal jest sflaczaly.
Pokrotce przedstawię jak wygląda moja sytuacja. Pracuje na wyjazdach, 4 tyg praca Niemcy, 7-10 dni w domu. W Niemczech nie bardzo mam możliwość pójścia na siłownię.
Praca mocno fizyczna, na wysokosciach. Ramiona, plecy, barki to wszystko mocno dostaje w kość. Po ok. 2 msc wyjazdów zauważyłem mocna poprawę sylwetki. Wcześniej byłem mocno zalany, zarys mięśni był bardzo słaby. Obecnie spaliłem sporo tłuszczu zwlasCza z brzucha, mięśnie ramion, pleców barkow uwydatnily się, lepiej zarysowaly, są dużo większe, ale w sama sucha masę. Na barkach i biceps ie pojawiają się zarysy żyl. Jestem mega zaskoczony ale i zmotywowany ta przemiana, dodam że bez żadnej diety i treningu. Dlatego chciał bym uzyskać jeszcze lepsze efekty, przyspieszyć to co obecnie się dzieje, pomoc organiz mówi. Zagadka dla mnie jest jedynie to, czy jest to możliwe na wyjazdach. Mogę ćwiczyć w warunkach domowych na wyjeździe. Plan dnia przedstawia się następująco: 6:30 wyjazd do pracy, 13:30 przerwa godzinna, 18 powrót do hotelu. W hotelu też nie zawsze jest kuchnia, czasami do dyspozycji mamy normalne mieszkanie, czasami mamy pokoje hotelowe bez kuchni.
Do was zwracam się jako do specjalistow, czy jest coś co mogę zrobić, żeby poprawić efekty?
Wiek:29 lat
Waga: 77kg
Wzrost: 178cm
Obwodów nie mierzyłem.
Zależy mi na ogólnej poprawie sylwetki, doprowadzenie brzucha do fajnego stanu, bo mimo że tłuszcz się spalił, to nadal jest sflaczaly.
Inezz96
Krzysztof Piekarz
