Dziwny sutek

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 289

flex1976
Osobiście nie podbijalbym kalorii , jak już to oscylował w granicach zera kalorycznego .

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-01 11:59:10

krzykacz
.

Myślisz, że jest aż tak źle?

https://www.sfd.pl/Sylwetka_do_oceny-t1206377.html#

W tym temacie więcej zdjęć

Zmieniony przez - Kwadrans w dniu 2020-09-01 19:44:59

Zmieniony przez - Kwadrans w dniu 2020-09-01 19:46:46

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698

Nadal proponuje pozostać kilka tygodni przy zerze kalorycznym. Zbyt wysoki poziom zatłuszczenia jest jednym z głównych przeciwwskazań do klasycznego masowania. Dieta z nadwyżką kaloryczną u osób z poziomem tkanki tłuszczowej >15 % będzie prowadzić do konsekwentnego przyrostu tkanki tłuszczowej, jednocześnie nasilając niekorzystne następstwa metaboliczne związane z nieprawidłowym składem ciała. Dieta ukierunkowana typowo na rozwój muskulatury polecana jest przede wszystkim osobom, które nie tylko mają mało masy mięśniowej, ale jednocześnie też mało tkanki tłuszczowej. Tej tkanki tłuszczowej jeszcze masz w okolicach brzucha , typowa masa może zaszkodzic .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Kwadrans

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 289

W takim razie podbije do zera i będę obserwował co się dzieję i czy wjedzie jakaś tzw rekompozycja

...

xHyPeR

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 41 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 248

Podbijam i zgadzam się że jeszcze troche można zgubić u ciebie. A przy dobrej pracy, mięśnie nawet same się uwidocznią z pod tej warstwy mięsa, a potem to już tylko "pielęgnowanie" tej sylwetki. Spróbuj jeszcze iść na minusie

...

Kwadrans

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 289

flex1976
Nadal proponuje pozostać kilka tygodni przy zerze kalorycznym. Zbyt wysoki poziom zatłuszczenia jest jednym z głównych przeciwwskazań do klasycznego masowania. Dieta z nadwyżką kaloryczną u osób z poziomem tkanki tłuszczowej >15 % będzie prowadzić do konsekwentnego przyrostu tkanki tłuszczowej, jednocześnie nasilając niekorzystne następstwa metaboliczne związane z nieprawidłowym składem ciała. Dieta ukierunkowana typowo na rozwój muskulatury polecana jest przede wszystkim osobom, które nie tylko mają mało masy mięśniowej, ale jednocześnie też mało tkanki tłuszczowej. Tej tkanki tłuszczowej jeszcze masz w okolicach brzucha , typowa masa może zaszkodzic .

A czy na zerowym bilansie jest opcja budowania siły?

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

progres siłowy jest jak najbardziej możliwy

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917

Kwadrans
W takim razie podbije do zera i będę obserwował co się dzieję i czy wjedzie jakaś tzw rekompozycja

Skup się na podstawowych mechanizmach a nie modnych zagrywkach typu rekompozycja czy minicut. Troche jeszcze przed Tobą zanim dojdziesz do tego.

doping & zdrowie

...

Kwadrans

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 289

krzykacz
Kwadrans
W takim razie podbije do zera i będę obserwował co się dzieję i czy wjedzie jakaś tzw rekompozycja

Skup się na podstawowych mechanizmach a nie modnych zagrywkach typu rekompozycja czy minicut. Troche jeszcze przed Tobą zanim dojdziesz do tego.

Podstawowych masz na myśli albo deficyt albo nadwyżka?

...