Siłownia w domu 4500-5500 budżet trening PPL

Cześć,

Z powodu braku czasu i odległości do najbliższej siłowni zdecydowałem się zakupić sprzęt.
Mam do dyspozycji budżet jak w tytule, ale nie muszę tyle wydawać, jeżeli nie ma potrzeby.
30m2 do zaaranżowania.
Trening jaki chcę realizować to push pull legs.
Mam 186cm i 77kg.

Mam do dyspozycji ławkę do wyciskania (ma ona około 20 lat, więc jakościowo nie wiem czy jest dobra).
50kg obciążenia żeliwnego i gryf 120 cm oraz 2x krótkie gryfy.

Co mi wpadło w oko to:
https://allegro.pl/oferta/porecz-stacjonarna-z-drazkiem-do-cwiczen-k-sport-5697979360
https://allegro.pl/oferta/lawka-pod-sztange-laweczka-do-cwiczen-stojaki-8008914602
https://allegro.pl/oferta/wyciag-gorny-dolny-treningowy-stacjonarny-7906977625


Zastanawiam się nad obciążeniem czy iść w żeliwa czy inny materiał.
Bardzo dziękuję za każdą sugestię i pomoc.

Pozdrawiam,




Zmieniony przez - Righto w dniu 2020-09-13 10:36:14

Nie mam domowej siłowni, ale jak masz kasę i miejsce to nie wolałbyś sobie kupić jakiegoś stojaka do przysiadów / klatki? Mógłbyś na tym klate robić, a do tego przysiady i co tam jeszcze chcesz.

Tak na szybko znalazłem ta ofertę. Nie mam pojęcia czy to dobry zestaw, ale łączy w sumie wszystko co chcialeś, tak tylko do przemyślenia.
https://www.e-insportline.pl/37140/stojak-brama-do-cwiczen-insportline-power-rack-pw70?gclid=Cj0KCQjwhvf6BRCkARIsAGl1GGisJ05aoc5rQZsEHfFw0pch9_sUpBkyuSK1xnBRAWWMeT2YetIkqdkaAob2EALw_wcB

Jak uderzyła cała pandemia i miałem kupować poręcze z drążkiem to myślałem nad tym, podobnie jak poprzednio - nie mam tego sprzętu więc nie wiem czy jest wart polecenia, ale tylko daje do przejrzenia, żebyś mógł rozważyć więcej opcji.
https://gorillasports.pl/stacja-silowa-drazek-i-porecze-tower-deluxe,3,2525,2857


Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-09-13 16:12:37

z taka kasą to ty kupisz mase dobrego sprzętu ,
Kolega kompletował taki sprzęt i wierz mi że zrobi na tym totalnie wszystko przez wiele wiele lat.a kasy sporo mniej wydał niż twój budżet

Ps nigdy nie kupuj gotowych atlasów , zestawów lączonych itp .

Celuj w takie

https://allegro.pl/oferta/porecz-stacjonarna-z-drazkiem-do-cwiczen-k-sport-5697979360?utm_medium=app_share&utm_source=facebook&fbclid=IwAR3EbDXBxT4nGnHAEnZe9f9JU6OZV4SZww7phNrUPxiflCF2vqS4S7tBUYw

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28496-Zestaw-gryfow-wzmocnionych-i-obciazen-slim-113-kg-Marbo-Sport.html?fbclid=IwAR3EbDXBxT4nGnHAEnZe9f9JU6OZV4SZww7phNrUPxiflCF2vqS4S7tBUYw

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24485-Zestaw-MS1-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html?fbclid=IwAR3EbDXBxT4nGnHAEnZe9f9JU6OZV4SZww7phNrUPxiflCF2vqS4S7tBUYw


Do tego jakas mata , wygłuszenie podłogi , gumy oporowe i masz mega wypas , jak już bardzo będziesz chciał to mozesz jakiś wyciag do sciany gora dół dać i bomba

tOOny dzięki za podpowiedz z klatka. Dokupić dobrą ławkę i ciężary i w sumie mam wszystko. Rozważę tą opcję. Ten drążek co podałeś również brałem pod uwagę, ale ten od k-sport wygląda solidniej (takie mam wrażenie).

monkey22 wstępnie miałem wizję podobną do Ciebie :) teraz mysle o tej klatce. Wspomniałeś maty na podłogę, co jest bardzo dobrym pomysłem. 2cm czy 4cm wystarcza pod sprzęt?

Dzieki za pomoc!


Zmieniony przez - Righto w dniu 2020-09-14 17:45:42

przy takim budżecie spokojnie możesz zaopatrzeć się we wszystko co Ci potrzebne.
Ławki jeśli nie jeste ś pewien to zmień, zdrowie i bezpieczeństwo jednak powinny być na pierwszym miejscu.
Skro już masz jakąś sztangę i obciążenie to celuj w obciażenie i sztangę o tej samej średnicy,co byś mógl wykorzystać już to co masz. Sztangę min 180cm.
Obciążenie zeliwne jak najbardziej może być. Jest drozsze od stalowego czy bitumicznego ale najbardziej trwałe.

Co do pytania o maty to zależy czy chcesz tylko chronić podłoge czy np masz sasiadów pod sobą i jak najbardziej chcesz wygluszyć , jeśli tylko dla ochrony podłogi to 2 cm się sprawdża natomiast na wygłuszenie lepiej zadziałają 4cm ( np jak w bloku mieszkasz )