Tętno podczas treningu siłowego

Witam. Miałem przerwe od treningów ponad 3 lata. Prowadze niezbyt aktywny tryb życia. Dziś wróciłem do treningów i chciałem zapytać czy tętno w granicach 160 pare jest normalne przy słabej aktywności fizycznej i dawaniu z siebie prawie 100 % ?

Może trochę zbyt mocno zacząłeś? Ale organizm się zaadaptuje. Przyznam, że podczas siłowego nie mierzę tentna..

Normalnie w spoczynku mam 60-75 Tetna. Czasem sie zdarza ponad 80 ale to po zmeczeniu. Jak już wyszedłem z siłki to miałem tetno 100 więc szybko spadło. Tak ogólnie nic mi nie grozi jak ćwicze z tętnem w granicach 160?

Początkowo takie tętno możesz mieć zwłaszcza jak jesteś osobą niewytrenowaną albo wracasz po dłuższej przerwie do aktywności fizycznej.
A podczas treningu takie wratości tętna mogą się pojawiać.

Jeśli jesteś zdrowy to chwilowy wzrost tętna nie jest niebezpieczny. Niebezpieczny może być jak masz jakieś choroby układu krążenia.
Zobaczysz, że za jakiś czas wraz ze wzrostem Twojego doświadczenia czy ogólnie pojętej sprawności tętno już nie będzie osiągać taki wysokich wartości. Choć to też zależy od treningu.