Gainery A karmienie piersią

Czy karmiac piersią mogę stosować dodatkowo gainery? Po porodzie jestem już rok. Syn nie jest na nic uczulony. Bardzo schudłam, bo nie mam kiedy nawet zjeść i chciałabym przytyć gdyż nie mogę na siebie już patrzeć...

Witaj,
na początku zaznaczę, że gainer możesz traktować jako ekwiwalent tradycyjnych posiłków. Ważne jednak aby wybierać takie podstawowe, bez żadnym wymyślnych dodatków, tzn. zawierających wyłącznie węglowodany, białka i tłuszcze, bez tzw. modnych formuł anabolicznych.



W tym wypadku myślę, że najbardziej optymalnym wyborem będą produkty polskich producentów. Myślę jednak, że nie można ignorować tradycyjnej żywności i to na niej należy bazować i z nią kombinować.

Już tłumaczę co mam na myśli...
Staraj się wybierać produkty, które zawierają dużą wartość kaloryczną w małej objętości. Plusem takiego wyboru jest to, że one także lepiej smakują. Zamiast chudego schabu lub kurczaka możesz wybrać niemalże trzy razy bardziej kaloryczną karkówkę. Zamiast chudego dorsza czy mintaja wybierz łososia.
Sałatki i surówki uzupełniaj oliwą z oliwek, która niedość że jest wysoko kaloryczna, to jest także wyjątkowo zdrowym tłuszczem.

Organizuj sobie także zdrowe przekąski, takie jak masło orzechowe, orzechy wszelkiego rodzaju oraz suszone owoce.

Polecam także lekturę poniższego artykułu:



Jeśli chodzi o wybór gainera dla Ciebie to myślę że powinnaś spróbować gainer Delicious --- > https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Gainer_Delicious-opis40423.html 

O takim też myślałam tylko się zastanawiałam czy mogę go stosować karmiac jeszcze syna. Karmienie piersią jest dodatkiem dla niego do zwykłego jedzenia, A ja chciałabym się wspomóc jedynie, bo wiadomo, że normalne jedzenie też zamierza jeść . Jednak nie zawsze mam czas na przygotowanie czegoś dodatkowego gdyż mam jeszcze drugiego syna, A maz jest zagranicą.

Myślę że nie ma przeciwskazań - szczególnie jeśli chodzi o produkt Gainer Delicious, który nie zawiera żadnych wymyślnych dodatków. :)