Stojaki pod sztangę do przysiadow

Cześć, mam wzrost 1,81, stojaki chce kupić które mają regulacje wysokości do 1,69 czy będą one dobre pod mój wzrost?

Wybór odpowiednich stojaków do treningu jest sprawą bardzo istotną z kilku podstawowych względów.
Przede wszystkim sprawdzamy wytrzymałość takiego sprzętu czyli jaką maksymalną wagę są w stanie takie stojaki wytrzymać.
Trzeba mieć świadomość, że sam ciężar statyczny leżący na stojakach to jedno, ale niejednokrotnie odkładając ciężar po przysiadzie uderzamy nim o stojaki przez co stojak może nie wytrzymać.

Po drugie musimy się zastanowić do czego nam będą potrzebne te stojaki. Czy tylko do przysiadów i wyciskania stojąc czy również do wyciskania siedząc i wyciskania leżąc.
Wówczas musimy wybrać odpowiednią wysokość stojaków gdy są złożone. Tak abyśmy mieli możliwość swobodnego odłożenia sztangi przy wyciskaniu leżąc czy siedząc.
Dlatego przed zakupem stojaków warto się solidnie nad tym zastanowić i pomierzyć wysokość na jaką sięgamy leżąc na ławce, a także wysokość z jakiej zabieramy sztangę podczas przysiadu. Tak aby stojaki były odpowiednie dla nas.

Jednocześnie należy zwrócić uwagę żeby stojaki były dobrej jakości bo to gwarancja naszego bezpieczeństwa.






Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-09-21 08:39:55

Wyprostuj się i sprawdź na jakiej wysokosci masz linie barków i sprawdz jak by Ci się pod sztangę podchodziło, lub niech ktoś na tej wysokosci Ci potrzyma jakiś kij od szczotki. Powinno byc ok, bo między wzrostem a stojakami masz ok 12 cm, więcej to ma głowa.

Naklej taśmę od futryny do futryny na tej wysokości co stojaki i zrób symulacje :) ty pod sztangę masz wejść na lekko ugiętych nogach więc może być trochę niżej niż linia barków . .

Od szczytu głowy do lini barków masz spokojnie 25/30cm ( zależy od osoby )



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-09-18 06:06:20