Clen to bzdura. Dobra dieta da ci to samo, a tak tylko ryzykujesz głupio. Zejście do realnych 7-10% fatu (czyli takie co ludzie mówią że niby mają 5%) jest możliwe dla większości osób bez szalonych tendencji do tycia w tym wieku bez problemu.
Za samo hasło "dążę do sylwetki XYZ" należy powiedzieć że musisz się doedukować co jest możliwe, a co nie jest. Każdy ma inną strukturę mięśniową i kostną. Żaden z nas nigdy nie będzie wyglądał jak ktoś inny.
W tym wieku cyklem możesz sobie wyjątkowo zaszkodzić, ale nie będę prawił kazań bo każdy ma swoje priorytety i cele. Cel zawodowy przynajmniej brzmi lepiej niż cel żeby zaimponować byłej, albo kumplom.
Zdajesz sobie sprawę, że nagle może ci wyskoczyć trądzik, albo gino?
Cykl krótszy niż 16 tygodni to bzdura. Chyba że celem jest żeby przez 10 tygodni zrobić ile się da, 4 tygodnie wyglądać w określony sposób i później pożegnać się z tym co się zbudowało. Tak jak to robią w "świętym lesie" zwanym też Hollywood
W twoim wypadku lepiej zacząć cykl masą. Widoczny 6-pak jest już wystarczającą sugestią że nie jesteś zbyt zalany. Na masie możesz dołożyć kilka kilo mięśnia bez większego przyrostu tkanki tłuszczowej. Zaczynając od redukcji stracisz nieco na potencjale pierwszego cyklu.
Koszta małe nie będą. Badania na start to 100-500 zł (w szpitalach bywa taniej), badania w trakcie drugie tyle, badania na odbloku dwa razy tyle co na start. Razem z kosztami "supli" i odbloku to wyjdzie minimum 1000 zł, realistycznie 1500-2000 jeśli faktycznie będziesz chciał zminimalizować ryzyko zrobienia sobie krzywdy.
Dietę najlepiej niech ci ktoś rozpisze jeśli nie ogarniasz samemu.
Na pewno bądź krytyczny i nie daj się omamić magikom, którzy ci coś sprzedają lub oferują. Tutaj non stop poprawiamy błędy "kołczów" i magików, którzy dają podopiecznym takie cykle że głowa boli od czytania.
Jeśli już musisz, to zacznij od 200mg tygodniowo dobrej jakości długiego testosteronu (pytaj jakiego w PL realia, nie mój biznes).
1-(8-12) testosteron, masa 200-250mg tygodniowo, 100mg e3d, masa
dalej kilka tygodni redukcji na tych samych dawkach w zależności jak będziesz zalany i tutaj po redukcji powinieneś mieć ten czas kiedy masz wyglądać jak masz wyglądać.
HCG co tydzień wbij 1250UI
Do tego będziesz potrzebował paczkę exemestanu (apteczny! bo się zdziwisz jak będziesz miał wałek, a będzie za późno), 30 tab tamox, 30 tab clomid,
HCG na odblok kup sobie 15k UI, na cykl policz 5k UI na każde 4 tygodnie i odpowiednio do długości cyklu testosteronu. Najlepiej weź od razu wszystko, bo później się okaże że z kasą lipa, albo że z dostępem problem i będziesz w dupie.
Ewentualną ilość exe dopasowuj pod badania, albo wrzuć wyniki badań tutaj i ktoś ci podpowie. Są spore szanse że obejdziesz się bez niego.
Resztę czytaj w tym temacie:
https://www.sfd.pl/Chcę_rosnąć__pierwszy_cykl_od_postaw__porady-t1205970.html
Nie chce mi się pisać wszystkiego jeszcze raz.
Nie bądź głupi. Jeśli nie zależy od tego twoja kariera albo życie, to sobie odpuść jeszcze na kilka lat.
Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-09-18 00:26:39 
Wosjkowyy
Krzysztof Piekarz
Mysteryo
