Trening FYt

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Proszę o wytłumaczenie założenia treningu w systemie FYT ?

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

Cześć!

Pierwszy raz spotykam się z taką nazwą systemu treningowego. Podejrzewam, że jest to jakiś autorski program treningowy.
Jeżeli natomiast chcesz rozpocząć przygodę z treningiem, to zachęcam do korzystania z bardziej znanych metod treningowych jak:
- FBW (Full Body Workout),
- Upper/Lower,
- Split (każda partia osobno),
- CrossFit,
- Trening zespolony (ang. Conjugate //najbardziej znana odmiana Westside Barbell)

Artykuły nakreślające plany dla początkujących możesz znaleźć tutaj:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Pierwszy_rok_treningu_na_siłowni:_szanse_i_zagrożenia-a4385.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_dla_początkujących-a81.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_FBW,_Full_Body_Workout__hit_czy_kit_-a3986.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_FBW__10_zalet_stosowania_Full_Body_Workout-a1041.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Wady_i_zalety_treningu_full_body_workout-a451.html

Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-25 12:51:39

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/