Nabiał i węglowodany a zatrzymywanie wody

Tak jak piszesz. Trzeba się liczyć z tym, że w czasie budowania masy mięśniowej zwiększy się również ilość tkanki tłuszczowej. Z reguły pierwszym miejscem gdzie się ona odkłada jest dół brzucha. Dopiero przy wyższym poziomie widać zmianę na twarzy.

Wnioski wyciągnąłeś dobre. Jak najbardziej warto redukować. Oczywiście pod warunkiem, że poziom tkanki tłuszczowej jest tego wymagający. Tego niestety bez zdjęć nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Wrzuć zdjęcia przed okresem budowania masy mięśniowej i obecne.

Co do twarzy to wydaje mi się, że mi mięśnie szczęki po masie chyba trochę rozbudowało bo parę razy teraz jak szybko jadłem posiłek i czułem taką lekką pompę przy żuchwie w mięśniach żwaczach to twarz po tym była szersza i grubsza. Po paru minutach to zniknęło i było już jak wcześniej, przed jedzeniem :D. Cały czas teraz jak coś szybko tak jem to tak mam.


Zmieniony przez - Hubi 7 w dniu 2020-10-16 22:34:16