Plan treningu- porada

Ten początkowy okres jest zawsze najlepszy, albo po przerwie wówczas nawet jak sylwetka wygląda słabo,albo jest z lekka ulana to możesz zajść delikatna rekompozycja. Czyli nieco masy mięśniowej wpadnie przez trening siłowy, a jednocześnie spadnie trochę tkanki tłuszczowej przez zwiększenie aktywności fizycznej i poprawę miski.
No po zdjęciach, które wrzuciłeś widać, że pozytywne rzeczy się dzieją z sylwetą więc warto utrzymać teraz takie tempo bo idzie na prawdę bardzo dobrze. Utrzymaj miskę i trening