2.WAGA:85
3.WZROST:187
4.WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5.STAZ NA SILOWNI:1rok
6.CEL SUPLEMENTACJI:zbudowanie większych mięśni nóg po artroskopi
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer 1ed kolagen z kurzych łapek ;)(podobnież najlepiej przyswajalny)
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer 1ed kolagen z kurzych łapek ;)(podobnież najlepiej przyswajalny)
9.POZIOM BF%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):wage utrzymuje od długiego czasu taka sama
11.WYNIKI SILOWE
-Klata:
-Przysiad:
12. Czy masz dietę?
Witam, 24lipca miałem artroskopię uszkodzona łąkotka została zszyta, zostalo mi teraz zadbać o mięśnie, ćwiczę 4 razy dziennie, panowie czy bijac propionat 100mg 1ml co 2 dni przez 7tyg. nie zaburze syntezy kolagenu? Gdzieś na jakims forum czytałem, że dawka powyżej 200mg na tydzień spowalnia o 50%. Jak widzicie to?
Zmieniony przez - wodnikk123 w dniu 2020-10-01 13:05:52