Prawidłowo ułożony plan

CZY ten plan będzie dobry ? Niestety posiadam same hantle po 10g jedna regulowane.

Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo . Na plecy wolałbym dać wiosła w opadzie tylko zmieniać chwyt , na nogi w jeden dzień dałbym MCNPN lub dzień dobry lub zbieranie grzybków , na klatkę pompki zamiast rozpiętek





Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-02 06:01:36

z tym cieżarem nie poszalejesz, musisz się zastanowić nad zwiększeniem sprzętu w domu.

Jak byś dał więcej informacji o sobie to łatwiej by było się odnieść do tego co wrzuciłeś.

Ale patrząc na plan treningowy jest on poprawny bo szczerze mówić nie zrobisz sobie krzywdy z obciążeniem jakie posiadasz aktualnie bo 10kg do ręki to jakiś czas możesz poćwiczyć, coś później pokombinować i poskładać do kupy obciążenie z dwóch hantli, ale generalnie musisz się zainteresować dokupieniem obciążenia bo to, które posiadasz niestety nie starczy Ci na zbyt długo.Ale na rozruch plan będzie w porządku.