Próbowałem gorącej kąpieli solnej, po tym rozciąganie, i nie pomogło. Jem jedzenie domowej roboty, chodzę spać od tygodnia regularnie w godz. 21:00 - 22:00. Wiek 18 lat.
Miał ktoś kiedyś podobne doświadczenia? Nie mam czasu patrzeć i czekać, za tydzień jadę w maratonie MTB, a za 3 tyg. Up-Hill czasówka MTB, więc chciałbym jak najszybciej móc jeździć na rowerze w normalnej formie.
Co do osiągów to w ciągu ostatnich dni próbowałem jeździć na rowerze w miarę spokojnie, ale widzę, że jakbym chciał pojechać szybciej, to nie umiem. Na trenażerze nawet nie umiem utrzymać tempa rozgrzewkowego. Dziś pojechałem na 3h, bo ładna pogoda, ale jakoś nie czułem siły w nogach. Moc była o 40% mniejsza niż zawsze...
Zmieniony przez - matzar24 w dniu 03/10/2020 19:33:39