Joshis
Ostatnio staram się jeść zdrowiej ale również nie chce odmawiać sobie niektórych produktów. Chciał bym zrzucić z 2-4kg ale na tą chwile cel to nie przytyć w zimie ponieważ w tym okresie mam mniej ruchu.
Chciałbym przedstawić jeden przepis i proszę o pomoc czy on jest ok / w miarę ok / czy lepiej unikać.
Jest co coś w stylu pizzy zrobionej z tortilli.
Spód: Tortilla rollo żytnie następnie starte pomidory z przyprawami (oregano, bazylia, pieprz) i przykrywam to kolejnym tortillą.
Na to znowu pomidory, pokrojona mozzarella zwykła lub light (light tylko dlatego że ma w sobie mniej "wody" i przy pieczeniu nie wypływa na tortille). Jeszcze dodaje zielone oliwki, paprykę pepperoni, plastry mięsa z kurczaka lub tuńczyk (z puszki) oraz cebula. Wrzucam to do piekarnika na 15-20min i gotowe.
Czy coś takiego jako obiad jest ok? Przeliczając węgle, białko i tłuszcz to wychodzi to w miarę ok ale wolę się upewnić.
Chciałbym przedstawić jeden przepis i proszę o pomoc czy on jest ok / w miarę ok / czy lepiej unikać.
Jest co coś w stylu pizzy zrobionej z tortilli.
Spód: Tortilla rollo żytnie następnie starte pomidory z przyprawami (oregano, bazylia, pieprz) i przykrywam to kolejnym tortillą.
Na to znowu pomidory, pokrojona mozzarella zwykła lub light (light tylko dlatego że ma w sobie mniej "wody" i przy pieczeniu nie wypływa na tortille). Jeszcze dodaje zielone oliwki, paprykę pepperoni, plastry mięsa z kurczaka lub tuńczyk (z puszki) oraz cebula. Wrzucam to do piekarnika na 15-20min i gotowe.
Czy coś takiego jako obiad jest ok? Przeliczając węgle, białko i tłuszcz to wychodzi to w miarę ok ale wolę się upewnić.
Krzysztof Piekarz
monkey22
tOOnY
domer
anubis84
DJ_DoDo
