...
Napisał(a)
Witam. Jak w temacie nabawiłem sie kontuzji mięśnia nadgrzebieniowego. Wizyty u lekarzy , fizjo itp zaliczone. Jestem juz sprawny. Problem lezy w treningu klatki piersiowej. Ból przy stosowaniu ciężarów, przy wyciskaniu sztangi , hantli. Jakie ćwiczenia można zastosować aby móc dalej progresować , aby dac bodziec do wzrostu? Bo ciężaru ani wyciskań zastosować już nie mogę. Robię rożnego rodzaju ściągania linek w bramie, przenoszenia za głowę. Ale powoli kończą mi się pomysły.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niestety z nadgrzebieniowym wchodzącym w skład pierścienia rotatorów nie ma lekko niestety jak się nabawi kontuzji. Bo sam miałem jakiś czas temu naciągnięty i sporo się z nim szarpałem, ale dziwne jest to, że aż tak Ci dokucza po zakończeniu leczenia. Czy aby na pewno wszystko jest z nim w porządku i jest zaleczony jak trzeba? Bo poprawnie wyleczona kontuzja nadgrzebieniowego nie powinna dawać oznak bólowych podczas treningu.
U mnie akurat w miarę się to uspokoiło ale wiem jak potrafi być wkurzający.
U mnie akurat w miarę się to uspokoiło ale wiem jak potrafi być wkurzający.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Niestety nadal mam dyskomfort. Rezonans nie pokazał już żadnych zmian .Robię nadal ćwiczenia wzmacniające. Rozgrzewka jest zawsze konkretnie przeprowadzona z naciskiem na stożki rotatorów.
Polecane artykuły