Szybkość piłka nożna

Czyś dasię stracić szybkość biegu w piłce nożnej?Jakies 5 miesiące temu biegało mi się lepiej wydaje mi się że szybciej.Urosłem około 2-3cm masa ciała jakoś +0.5-1kg.17lat

Cześć!

Szybkość jak każda cecha motoryczna musi być trenowana aby ją utrzymać bądź polepszyć. Nie trenowana zanika. Przy czym warto wspomnieć, że samo "bieganie" nie wystarczy na to by utrzymać prędkość, należy mieć ukierunkowane na to jednostki treningowe. Dodatkowo poprzez to, że urosłeś mogła zmienić się Twoja technika biegu jak również dźwignie, które spowodowały, że nie jesteś tak szybki jak kiedyś.
Aby poprawić prędkość należałoby wpleść w trening 1-2 jednostek treningowych stricte skupiających się na szybkości jak np sprinty na dystansie 50m, 100m czy 200m z odpoczynkiem do pełnej regeneracji aby organizm zregenerował się przed kolejnym "powtórzeniem".
Także jeżeli nie będzie trenował szybkości, nie będzie się poprawiać i może się zmniejszać.