Pierwsza redukcja

Dj_DoDo a jeżeli jednego dnia spożyje np. 90 tłuszczy i mniej węgli a drugiego np. 80tłuszczy i więcej węgli ale nie wyjde poza deficyt to będzie błąd czy nie?

patrz na dietę w kontekście tygodnia, zamykaj tygodniowy bilans, tzn. przykładowo jeśli średnio masz 80g dziennie i jednego dnia zjesz 100g to w dwa kolejne np. po 70g

To ostatnie pytanie i znikam. Biorę jedzenie do pojemnika do sql i polewam oliwa(lub innym tluszczem) żeby tłuszcze nabic i takie pytanie. Czy ten tluszcz wsiaknie do jedzenia czy "wyparuje"?

nie wyparuje, wsiąknąć też niekoniecznie wsiąknie, ale będzie po prostu na produktach np. na ryżu, więc jeżeli nie będzie Ci pływać olej po pudełku jak skończysz jeść to znaczy że go spożyłeś

Tłuszcze nie mają zdolności do wyparowania i znikania. W sytuacji gdy polałeś oliwą z oliwek posiłek znajdujący się w pojemniku, to co najwyżej minimalna ilość tłuszczu może zostać na dnie i ściankach pojemnika. Jest to jednak na tyle mało, że możemy zaliczyć to do błędu pomiarowego.

Jeżeli chodzi o rozkład składników odżywczych, to jak najbardziej można jednego dnia zjeść np. 120 gramów białka, a innego 200 gramów. Ważne żeby w skali xx dni, czy tygodnia trzymać się mniej więcej założonych ilości, które powinieneś spożywać.

Tak jak mówił domer trochę jest na spodzie ale to maleilosci