SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Deka dzielic czy całość, winiki diag

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1375

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 28 Wiek 40 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 307
lodzianin1
Zrob badania tarczycy aby sprawdzic jak ona pracuje na ta chwile zanim siegniesz po tarczycowe


Tarczyce mam ok cały panel robiłem z morfo morfo miałem krwinki biale lekko ponad ale juz ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 448 Napisanych postów 1785 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30845
Tą diete to.masz skromną jakie tu masz makro.Ja mam 98 a jem.sporo wiecej przy bfie 12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 28 Wiek 40 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 307
ja mam 104kg bf% nie mam pojecia tragedii nie ma ale tez nie ma sie czym chwalic,jak pisałem nie jestem typowo sylwetkowcem

Dziennie staram sie jeść w miare ok na jutro takie posiłki

1. 2 jajka surowe+50g orzechów+banan+20g WPC

2. golonka + 2 duze ziemniaki + 20 WPC

3. obiad 300g watrobki 100g kaszy+ warzywa

4. szejk 30g WPC + 50g płatkow ow.+ owoce

5. Ostatni 17-18godz JW

Do posiłków dodaje najczesciej 10-20g oleju

Jak dla mnie taki system diety sie sprawdza, jadłem też słodycze teraz zamiwniłem na wieksza ilosc owoców No lubie słodkie co zrobie Jak pisałem do swojej codziennej diety najczesciej cos dodaje kebab pizza mak czy inne tego typu jedzenie Waga jest 104kg i taka chce zachowac jeszcze kilka miesiecy a przed wakacjami juz bede myslał o redukcji do 95kg Dla tego teraz pomyslałem czy z t3 nie wejsc i czy nie wyjdzie mi to jakos lepiej No ale jak pisałem jest to mój 1wszy cykl wiec wiedzy nie posiadam i wole pytac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94169 Napisanych postów 364015 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667841
surowe jajka w jakim celu??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
lodzianin1
Dlatego ja bromo omijam


Już to pisałem i może się powtarzam ale bromo nie poleciłbym nawet najgorszemu wrogowi.....Dostinex w aptece na receptę lub Cabaster od dila jak masz pewnego.


Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-22 21:03:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 448 Napisanych postów 1785 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30845
1 posilek to pewnie szejk lub omlet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 28 Wiek 40 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 307
1 posiłek dokładnie shake, zaznaczam że nie trzymam sie diety a staram sie jeść w miare zdrowo i o stałych godzinach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki oral ?

Następny temat

Świeże gino...

WHEY premium