Jak wliczyć szynkę

Jak wliczyć szynkę do Fitatu, którą kupiłam w sklepie mięsnym ale nie mam etykietki z kalorycznością i makro?

Witam , jeżeli chodzi Ci o szynkę jako wędline to musisz wiedzieć , że bez wątpienia takie produkty mają zdecydowanie więcej minusów niż plusów. Do tych pierwszych zaliczyć należy wysoką cenę, słabą jakość czy obecność niebezpiecznych dla zdrowia substancji. Z kolei do plusów brak konieczności stosowania obróbki termicznej i ewentualny smak/przyzwyczajenie do smaku z dzieciństwa. Nie są to produkty, które warto na stałe wprowadzać do diety, szczególnie w większej ilości. Jednak jako niewielki dodatek dobrze zbilansowanej diety zaszkodzić nie powinny. Alternatywą dla nafaszerowanych rozmaitymi wypełniaczami wędlin może okazać się przygotowane w warunkach domowych mięso, takie jak pieczony schab, grillowany indyk czy kurczak, którego po przygotowaniu można pokroić w plastry i używać do obkładu pieczywa. Takie rozwiązanie jest też ekonomicznie korzystne, gdyż ceny dobrej jakości surowego mięsa są zbliżone do cen tandetnych wyrobów wędliniarskich.
Jeżeli zjadasz sporadycznie to przyjmij wartość średnia ,typowa dla tego typu wędlin .

Anonim

Jak wliczyć szynkę do Fitatu, którą kupiłam w sklepie mięsnym ale nie mam etykietki z kalorycznością i makro?

Poszukaj podobnego rodzaju tej szynki w spisie fitatu.