Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
tak zrób, pamiętaj tylko mierzyć obwody co tydzień/dwa w takich samych warunkach, żeby wiedzieć co się dzieje
1
...
Napisał(a)
Zgadza się. Zawsze rano na czczo, stojąc. Mięśnie lepiej napięte. Łatwiej w ten sposób uniknąć ewentualnych błędów pomiarowych wiotkiego ciała. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Takie same oświetlenie, odległość, bielizna. W ten sposób będzie realne spojrzenie na uzyskane efekty. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości, a tego wielu osobom brakuje. Szczególnie w sytuacji, gdy na początku efekty są dobre, a wraz ze spadkiem wody i niższym poziomem tkanki tłuszczowej, niestety coraz trudniej.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
3 posiłki i 3000 kalorii - jakie posiłki bezmięsne?
Następny temat
Problem z redukcja
Polecane artykuły