Domowa siłownia

.

HES porządna firna, będziesz Pan zadowolony.

Siłownia też zacna,zazdraszczam.

Jesteś armwrestlerem?

900 w totalu to spory wynik. Ile Ci brakuje?

Kiedyś coś tam siłkwałem jakieś kilkadziesiąt lokalnych zawodów, zazwyczaj z dobrym wynikiem kilka medali z MP amatorów ale z kilku powodów nie ciągnąłem tematu chociaż pewnej jakieś predyspozycje były .co do ts to zależy czy w sprzecie czy raw. Ćwiczę i sprawdzam się w domu. Niestety też zdrowie już nie te rekordy bez sprzetu. Wyciskanie 202.5 z pauzą ,przysiad w neoprenach (teraz pomyślę o taśmach ) 290, mc 300 ale ostatnio w serii weszlo 290x5

Pięknie .teraz forma sama się zrobi

wyniki konkretne, predyspozycje nawet jeśli i są, to by osiągnąć tyle co Ty jednak bez ciężkiej pracy nie wystarczą
Stół fajna sprawa, choć mocno specjalistyczna. Masz na nim jak trenować samemu?


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2020-11-04 10:41:20

Mozna trenować samemu , mam nadzieję że kiedyś będzie okazja wrócić choć na chwilę do tematu . Teraz bardzo mało trenuje bo priorytet TS a mój organizm nie toleruje takiego połączenia na wyższych kg , zwłaszcza łokcie , okolice bicepsa itp. bolą więc musiałem wybrać. Co do meritum pytania sparingów nic nie zastąpi ale nawet zwykły wyciąg może dużo pomoc w treningu ze stołem , czy nawet hantel . Do tego dzięki kilku rozwiązaniom można spokojnie trenować z osobami o wiele słabszymi nawet żona czy starsze dziecko da radę pomoc

Nic tylko pozazdrościć. Masz trochę miejsca, podstawy ze sprzętu, sporo obciążenia, więc w zasadzie prawie wszystko to co najważniejsze. W obecnych czasach kiedy fitness kluby są pozamykane lub lada chwila będą już wszystkie, każdy chciałby mieć takie możliwości treningowe. To co ewentualnie można jeszcze dorzucić, a czego nie widzę na zdjęciach, to sprzęt bardziej w stronę rehabilitacji/prehabilitacji, czyli jakiś roller, który często jest mocno pomijany, a w praktyce bardzo przydatny.

https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac