lulok7
@KEBUL74
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
176
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
5307
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
co to za @ 
plan jak plan .... sa lepsze i ... najwazniejsza jest konsekwencja i czas ... = cierpliwość .
ja sam nie układam planów , MAM TRENERA
nauczylem sie, ze jak masz w miare ogarniętą rozpiske to efekty przychodzą same
a jak sie zaczyna ,to sie samemu planów nie pisze
moje podejscie teraz jest takie , ze jak ktos zaczyna to powinien od podstaw zaczynac
1, Starting Strenght M.Rippetoe same podstawy
2, 5/3/1 Wendler ( 531 to nie trening !!!! to koncepcja , poczytaj jego bloga )
3 jak przebrniesz te 2 to potem jest jeszcze ciekawiej
plan jak plan .... sa lepsze i ... najwazniejsza jest konsekwencja i czas ... = cierpliwość .
ja sam nie układam planów , MAM TRENERA
nauczylem sie, ze jak masz w miare ogarniętą rozpiske to efekty przychodzą same
a jak sie zaczyna ,to sie samemu planów nie pisze
moje podejscie teraz jest takie , ze jak ktos zaczyna to powinien od podstaw zaczynac
1, Starting Strenght M.Rippetoe same podstawy
2, 5/3/1 Wendler ( 531 to nie trening !!!! to koncepcja , poczytaj jego bloga )
3 jak przebrniesz te 2 to potem jest jeszcze ciekawiej
1
